Pilates y postura corporal en el trabajo. La mayoría trabajamos hoy en día en una misma posición por muchas horas. Ya sea de pie o sentado.…
Precisión y Control en Pilates. Me gusta mucho este tema, por que es de nunca acabar en el mundo de Pilates, de hecho, pienso que si…
Flexibilidad y Pilates son dos palabras que comúnmente se relacionan. Hoy te contaré por qué Pilates mejora la flexibilidad, que es flexibilidad, y porque debemos mantenerla…
Pilates y Cardio. Me encanta hablar de este tema, porque creo que es una de las mezclas más divertidas que puedes encontrar para hacer tu rutina…
Osteoporosis y Pilates. Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad degenerativa donde los huesos pierden la densidad o tejido óseo normal. Por lo tanto, existe mayor riesgo…
Pilates para glúteos fuertes. Hay muchos ejercicios de las rutinas de Pilates que son ideales para fortalecer glúteos. Aquí te paso mi lista de ejercicios preferidos…
El ejercicio físico y sus beneficios en tu salud mental Si te has sentido triste, ansiosa o hasta deprimida. Te invito a incorporar como parte de…
Tal vez has escuchado esta frase alguna vez: Somos lo que comemos. Esta frase famosa la dijo Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán. En su escrito «Enseñanza…
Cuando comienza el primer mes del año nos planteamos metas y objetivos. Aquí te dejo mi lista de 10 tips para una vida saludable que puedes…
Balance y Pilates. Que bonito tema, me gusta porque puedo decirte que es un tópico en el que podemos incluir varios conceptos. El balance en Pilates…
