Osteoporosis y Pilates. Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad degenerativa donde los huesos pierden la densidad o tejido óseo normal. Por lo tanto, existe mayor riesgo…
La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo, ya que nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno a medida que cumplimos años. Aun así,…
Cómo sabes si tu Profesor de Pilates es un buen Maestro. Para comenzar puedo decirte que este artículo está un poco sesgado, por ser yo misma…
Pilates y tus pies. Pilates tiene mucho que ver con los pies, por muchas razones. El método Pilates le da mucha importancia al equilibrio, balance, alineamiento,…
Meditación y mindfulness son prácticas que también se utilizan en Pilates. Hoy te contaré cómo se puede meditar en Pilates y cuál es la diferencia entre…
Pilates entrenamiento para tu mente. Este es un artículo en el que aprenderás más sobre la importancia enorme de la mente en el método Pilates, los…
Quinoa: Superalimento! Es una maravilla, si aún no la has incluido en tu plan de alimentos, este es un buen momento, te va a encantar Imagina…
Puente de Pila
Pilates te ayuda a dormir mejor, practica ejercicios de estiramiento y te sentiras más relajada
Pilates definitivamente te ayudará a respirar mejor, por eso te dejo 5 claves para que aprendas como respirar adecuadamente cuando practicas las rutinas. Te recomiendo que…