Piso pelvico y Pilates. El piso o suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que forman una especie de “red” en la parte…
El té y sus beneficios. Cuál es el mejor para ti, cuál debes tomar y por qué. El té es una bebida milenaria. Y ha sido…
Flexibilidad y Pilates son dos palabras que comúnmente se relacionan. Hoy te contaré por qué Pilates mejora la flexibilidad, que es flexibilidad, y porque debemos mantenerla…
¡Abusa del tónico todo lo que quieras!. Puedes aplicar varias veces al día antes y después de aplicar tu crema facial o el bloqueador solar. Solo…
Pilates y Cardio. Me encanta hablar de este tema, porque creo que es una de las mezclas más divertidas que puedes encontrar para hacer tu rutina…
Osteoporosis y Pilates. Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad degenerativa donde los huesos pierden la densidad o tejido óseo normal. Por lo tanto, existe mayor riesgo…
Pilates para glúteos fuertes. Hay muchos ejercicios de las rutinas de Pilates que son ideales para fortalecer glúteos. Aquí te paso mi lista de ejercicios preferidos…
Si eres amante de lo natural y de los aceites naturales, este artículo es para ti, y si eres nueva en este mundo de los aceites…
La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo, ya que nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno a medida que cumplimos años. Aun así,…
La maravillosa Uchuva. La uchuva es una fruta exótica de la familia de las solanáceas que se asemeja a un pequeño tomate y también recuerda a…
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