UN NUEVO AÑO CON PILATES
Un nuevo año con Pilates. Un nuevo año trae consigo nuevos comienzos y oportunidades. Y que mejor que comiences tus año con hábitos saludables.…
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Pilates y balón suizo. Amo el balón suizo, siempre me ha gustado la versatilidad de éste aditamento. Puedes hacer practicamente todo el repertorio de…
Pilates Balance y Armonía. Hola, me gusta conversar de estos temas en mi blog. Por que aunque no son principios muy conocidos del método,…
Mis tips de alimentación Que son las proteínas magras y como nos ayudan a mantener los músculos fuertes. Las proteínas magras son aquellas que…
Plasticidad neuronal y Pilates. Un tema que parece profundo pero en realidad es muy interesante, y puede ayudarte de muchas maneras. Cuando escuché el…
Es normal el dolor cuando me ejercito?, ¿Qué hacer en caso de dolor?, cuando comienzas con tus rutinas de ejercicios, específicamente si practicas Pilates. Normalmente, no…
5 ejercicios para aliviar espalda
Quinoa: Superalimento! Es una maravilla, si aún no la has incluido en tu plan de alimentos, este es un buen momento, te va a encantar Imagina…
El Powerhouse de Pilates se trata de un concepto que es importante conocer bien si practicas Pilates. En español se le llama: mansión del poder, o…
Azucar del monge
Pilates mientras conduces tu automóvil. Si, la respiración de Pilates la puedes practicar cuando conduces. Si puedes conducir y practicar Pilates. Como hacerlo? Primero debes repasar…
Guía definitiva: Bienestar con Pilates. Me encanta que leas esta guía, la hice pensando en todos los que ya les encanta Pilates, y para ti también…
Los Principios de Pilates
Vitamina D lo que deberías saber. Si practicas ejercicios como Pilates, u otro, no importa la edad, es importante conocer qué tipo de vitaminas debemos consumir,…
¿Por qué practicar Pilates? Porque tiene múltiples beneficios, hoy te quiero hablar de algunos de estos, en especial los que me han ayudado a mí, y…
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