¿Por qué practicar Pilates? Porque tiene múltiples beneficios, hoy te quiero hablar de algunos de estos, en especial los que me han ayudado a mí, y…
Me complace escribir de este tema, porque creo que es inspirador. Primero porque Joseph Pilates dedico tiempo a observar los animales para crear este método maravilloso…
Puente de Pila
Pilates te ayuda a dormir mejor, practica ejercicios de estiramiento y te sentiras más relajada
Si te estás iniciando en este mundo de Pilates, es ideal que leas este blog, y todo lo que puedas sobre este método, pues no es…
Alimentos que ayudan a mejorar tu flexibilidad muscular. Sin duda, el método Pilates ayuda a mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza abdominal y lograr un mayor…
Joseph Hubertus Pilates, es quien inventó este fantástico método, nació en Alemania en 1883. Parece que sufrió en su niñez enfermedades como asma, raquitismo y otros.…
Pilates definitivamente te ayudará a respirar mejor, por eso te dejo 5 claves para que aprendas como respirar adecuadamente cuando practicas las rutinas. Te recomiendo que…
Para ayudar a que los músculos se recuperen y prolongar la sensación de bienestar que te proporciona la práctica de Pilates, ingiere alguna comida que contenga…
Pilates para viajar tips. Vas de viaje?, sea que vayas cerca o muy lejos, puedes practicar tu rutina de Pilates para que no pierdas condición física,…
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