Domina el chest lift de Pilates (o chunch de Pilates) y dile adiós al dolor de cuello. Aquí te dejo mis mejores consejos para realizar un…
El té y sus beneficios. Cuál es el mejor para ti, cuál debes tomar y por qué. El té es una bebida milenaria. Y ha sido…
Pilates y Cardio. Me encanta hablar de este tema, porque creo que es una de las mezclas más divertidas que puedes encontrar para hacer tu rutina…
Pilates para glúteos fuertes. Hay muchos ejercicios de las rutinas de Pilates que son ideales para fortalecer glúteos. Aquí te paso mi lista de ejercicios preferidos…
Si eres amante de lo natural y de los aceites naturales, este artículo es para ti, y si eres nueva en este mundo de los aceites…
La maravillosa Uchuva. La uchuva es una fruta exótica de la familia de las solanáceas que se asemeja a un pequeño tomate y también recuerda a…
Cómo sabes si tu Profesor de Pilates es un buen Maestro. Para comenzar puedo decirte que este artículo está un poco sesgado, por ser yo misma…
El ejercicio físico y sus beneficios en tu salud mental Si te has sentido triste, ansiosa o hasta deprimida. Te invito a incorporar como parte de…
Pilates y tus pies. Pilates tiene mucho que ver con los pies, por muchas razones. El método Pilates le da mucha importancia al equilibrio, balance, alineamiento,…
Actividad física y su efecto en la piel. Al practicar un deporte, se genera un aumento en la perfusión y circulación sanguínea hacia la piel. Esto…