Menopausia y Pilates. La menopausia es un tema del que no a todas les gusta hablar. Pero si lo vemos con una actitud positiva, las que…
Piso pelvico y Pilates. El piso o suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que forman una especie de “red” en la parte…
Flexibilidad y Pilates son dos palabras que comúnmente se relacionan. Hoy te contaré por qué Pilates mejora la flexibilidad, que es flexibilidad, y porque debemos mantenerla…
Pilates y Cardio. Me encanta hablar de este tema, porque creo que es una de las mezclas más divertidas que puedes encontrar para hacer tu rutina…
Osteoporosis y Pilates. Osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad degenerativa donde los huesos pierden la densidad o tejido óseo normal. Por lo tanto, existe mayor riesgo…
Pilates para glúteos fuertes. Hay muchos ejercicios de las rutinas de Pilates que son ideales para fortalecer glúteos. Aquí te paso mi lista de ejercicios preferidos…
Si eres amante de lo natural y de los aceites naturales, este artículo es para ti, y si eres nueva en este mundo de los aceites…
Cintura escapular su importancia en Pilates. Este es uno de los temas más facinantes que aprendí cuando comencé a practicar Pilates y en especial cuando comencé…
Cómo sabes si tu Profesor de Pilates es un buen Maestro. Para comenzar puedo decirte que este artículo está un poco sesgado, por ser yo misma…
El ejercicio físico y sus beneficios en tu salud mental Si te has sentido triste, ansiosa o hasta deprimida. Te invito a incorporar como parte de…