Pilates y tus pies. Pilates tiene mucho que ver con los pies, por muchas razones. El método Pilates le da mucha importancia al equilibrio, balance, alineamiento,…
Actividad física y su efecto en la piel. Al practicar un deporte, se genera un aumento en la perfusión y circulación sanguínea hacia la piel. Esto…
Pilates entrenamiento para tu mente. Este es un artículo en el que aprenderás más sobre la importancia enorme de la mente en el método Pilates, los…
Balance y Pilates. Que bonito tema, me gusta porque puedo decirte que es un tópico en el que podemos incluir varios conceptos. El balance en Pilates…
Es normal el dolor cuando me ejercito?, ¿Qué hacer en caso de dolor?, cuando comienzas con tus rutinas de ejercicios, específicamente si practicas Pilates. Normalmente, no…
5 ejercicios para aliviar espalda
Quinoa: Superalimento! Es una maravilla, si aún no la has incluido en tu plan de alimentos, este es un buen momento, te va a encantar Imagina…
Azucar del monge
Pilates mientras conduces tu automóvil. Si, la respiración de Pilates la puedes practicar cuando conduces. Si puedes conducir y practicar Pilates. Como hacerlo? Primero debes repasar…
Guía definitiva: Bienestar con Pilates. Me encanta que leas esta guía, la hice pensando en todos los que ya les encanta Pilates, y para ti también…