Joseph Hubertus Pilates, es quien inventó este fantástico método, nació en Alemania en 1883. Parece que sufrió en su niñez enfermedades como asma, raquitismo y otros.…
Pilates definitivamente te ayudará a respirar mejor, por eso te dejo 5 claves para que aprendas como respirar adecuadamente cuando practicas las rutinas. Te recomiendo que…
Para ayudar a que los músculos se recuperen y prolongar la sensación de bienestar que te proporciona la práctica de Pilates, ingiere alguna comida que contenga…
Pilates para viajar tips. Vas de viaje?, sea que vayas cerca o muy lejos, puedes practicar tu rutina de Pilates para que no pierdas condición física,…