Pilates y Cardio. Me encanta hablar de este tema, porque creo que es una de las mezclas más divertidas que puedes encontrar para hacer tu rutina…
La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo, ya que nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno a medida que cumplimos años. Aun así,…
El ejercicio físico y sus beneficios en tu salud mental Si te has sentido triste, ansiosa o hasta deprimida. Te invito a incorporar como parte de…
Actividad física y su efecto en la piel. Al practicar un deporte, se genera un aumento en la perfusión y circulación sanguínea hacia la piel. Esto…
Balance y Pilates. Que bonito tema, me gusta porque puedo decirte que es un tópico en el que podemos incluir varios conceptos. El balance en Pilates…
El Powerhouse de Pilates se trata de un concepto que es importante conocer bien si practicas Pilates. En español se le llama: mansión del poder, o…
Azucar del monge
Pilates mientras conduces tu automóvil. Si, la respiración de Pilates la puedes practicar cuando conduces. Si puedes conducir y practicar Pilates. Como hacerlo? Primero debes repasar…
Los Principios de Pilates
¿Por qué practicar Pilates? Porque tiene múltiples beneficios, hoy te quiero hablar de algunos de estos, en especial los que me han ayudado a mí, y…