Pilates Balance y Armonía. Hola, me gusta conversar de estos temas en mi blog. Por que aunque no son principios muy conocidos del método, de verdad que están intrínsicos en el mismo.
En especial para fin de año e inicios de uno nuevo, nos planteamos muchas cosas, entre otras, miramos atrás para ver que metas alcanzamos, por qué sentirnos agradecidos, como aprender de nuestros fracasos. También nos planteamos nuevos proyectos, y nos entusiasma lo que vendrá.
Con esa linea de pensamiento que mejor que terminar el año utilizando Pilates, para buscar balance y armonía. Y aquí les dejo mi perspectiva y como pueden sacarle mayor provecho a estos principios.
BALANCE
Balance, muy relacionado con otro principio de PIlates que es el Control, y la capacidad de estabilizar tu cuerpo, movilizando otras estructuras. Pero también me refiero al Balance como esa capacidad de generar pensamientos que nos hagan sentir centradas, y equilibridas.
Mente y cuerpo unidos mientras tomamos decisiones cada día. Y es que no es secreto que si reducimos estrés, nos sentimos en balance y armonía tomaremos mejores decisiones en las distintas áreas de nuestra vida.
ARMONÍA
Me encanta esa palabra, y es que armonizar nuestros movimientos nos da esa sensación de dominio en nuestro cuerpo. Y al existir esa armonía entre la mente y la precisión del movimiento genera mayor equilibrio en las emociones también.
Si has hecho Pilates, y no has introducido estos principios, piensa en ponerlos en práctica en tu próxima clase. Pidele a tu Maestro de Pilates que te ayude a encontrarlos si aún no lo has hecho. Sentirás la diferencia.
Otra cosa que puedes hacer es utilizar tu respiración y concentración, que son otros principios de Pilates, para sentir balance y armonía.
Pilates es una poderosa herramienta que no solo te brinda una clase de ejercicios donde activas tu cuerpo, sino tambien te puede brindar una sensación de bienestar. Lolita San Miguel habla de principios como el descanso, respirar aire fresco, cuidar nuestra postura durante el día y también al descansar. Nota que todo esto viene a ser una filosofía de vida.
Como siempre me encantó compartir contigo algo más sobre Pilates, y lo que hay detrás de este hermoso método. Nos vemos pronto ! Lee más aquí sobre la Plasticidad Neuronal y Pilates
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