Quinoa: Superalimento! Es una maravilla, si aún no la has incluido en tu plan de alimentos, este es un buen momento, te va a encantar Imagina…
Pilates mientras conduces tu automóvil. Si, la respiración de Pilates la puedes practicar cuando conduces. Si puedes conducir y practicar Pilates. Como hacerlo? Primero debes repasar…
Guía definitiva: Bienestar con Pilates. Me encanta que leas esta guía, la hice pensando en todos los que ya les encanta Pilates, y para ti también…
Los Principios de Pilates
Vitamina D lo que deberías saber. Si practicas ejercicios como Pilates, u otro, no importa la edad, es importante conocer qué tipo de vitaminas debemos consumir,…
Me complace escribir de este tema, porque creo que es inspirador. Primero porque Joseph Pilates dedico tiempo a observar los animales para crear este método maravilloso…
Si te estás iniciando en este mundo de Pilates, es ideal que leas este blog, y todo lo que puedas sobre este método, pues no es…
Alimentos que ayudan a mejorar tu flexibilidad muscular. Sin duda, el método Pilates ayuda a mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza abdominal y lograr un mayor…
Joseph Hubertus Pilates, es quien inventó este fantástico método, nació en Alemania en 1883. Parece que sufrió en su niñez enfermedades como asma, raquitismo y otros.…
Pilates definitivamente te ayudará a respirar mejor, por eso te dejo 5 claves para que aprendas como respirar adecuadamente cuando practicas las rutinas. Te recomiendo que…