Un nuevo año con Pilates. Un nuevo año trae consigo nuevos comienzos y oportunidades. Y que mejor que comiences tus año con hábitos saludables. Sabías que…
Pilates y balón suizo. Amo el balón suizo, siempre me ha gustado la versatilidad de éste aditamento. Puedes hacer practicamente todo el repertorio de mat en…
Pilates Balance y Armonía. Hola, me gusta conversar de estos temas en mi blog. Por que aunque no son principios muy conocidos del método, de verdad…
Mis tips de alimentación Que son las proteínas magras y como nos ayudan a mantener los músculos fuertes. Las proteínas magras son aquellas que contienen una…
Plasticidad neuronal y Pilates. Un tema que parece profundo pero en realidad es muy interesante, y puede ayudarte de muchas maneras. Cuando escuché el término por…
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Domina el chest lift de Pilates (o chunch de Pilates) y dile adiós al dolor de cuello. Aquí te dejo mis mejores consejos para realizar un…
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