Cintura escapular su importancia en Pilates. Este es uno de los temas más facinantes que aprendí cuando comencé a practicar Pilates y en especial cuando comencé…
Cómo sabes si tu Profesor de Pilates es un buen Maestro. Para comenzar puedo decirte que este artículo está un poco sesgado, por ser yo misma…
El ejercicio físico y sus beneficios en tu salud mental Si te has sentido triste, ansiosa o hasta deprimida. Te invito a incorporar como parte de…
Tal vez has escuchado esta frase alguna vez: Somos lo que comemos. Esta frase famosa la dijo Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán. En su escrito «Enseñanza…
Cuando comienza el primer mes del año nos planteamos metas y objetivos. Aquí te dejo mi lista de 10 tips para una vida saludable que puedes…
Pilates y tus pies. Pilates tiene mucho que ver con los pies, por muchas razones. El método Pilates le da mucha importancia al equilibrio, balance, alineamiento,…
Meditación y mindfulness son prácticas que también se utilizan en Pilates. Hoy te contaré cómo se puede meditar en Pilates y cuál es la diferencia entre…
Actividad física y su efecto en la piel. Al practicar un deporte, se genera un aumento en la perfusión y circulación sanguínea hacia la piel. Esto…
Pilates entrenamiento para tu mente. Este es un artículo en el que aprenderás más sobre la importancia enorme de la mente en el método Pilates, los…
Balance y Pilates. Que bonito tema, me gusta porque puedo decirte que es un tópico en el que podemos incluir varios conceptos. El balance en Pilates…
© 2026 Pilates Gallery Plus
