La flacidez del rostro es un síntoma que aparece con el paso del tiempo, ya que nuestra piel va perdiendo elasticidad y colágeno a medida que cumplimos años. Aun así,…
Meditación y mindfulness son prácticas que también se utilizan en Pilates. Hoy te contaré cómo se puede meditar en Pilates y cuál es la diferencia entre…
Actividad física y su efecto en la piel. Al practicar un deporte, se genera un aumento en la perfusión y circulación sanguínea hacia la piel. Esto…
Azucar del monge
Guía definitiva: Bienestar con Pilates. Me encanta que leas esta guía, la hice pensando en todos los que ya les encanta Pilates, y para ti también…
Pilates te ayuda a dormir mejor, practica ejercicios de estiramiento y te sentiras más relajada
Para ayudar a que los músculos se recuperen y prolongar la sensación de bienestar que te proporciona la práctica de Pilates, ingiere alguna comida que contenga…
